Blog

Veel vrouwen denken dat massage een luxe is. Maar bij een chronisch gespannen of overprikkeld lichaam is ontspanningsmassage juist een belangrijke vorm van zelfzorg. Wat doet […]

Steeds meer vrouwen zoeken naar een natuurlijke manier om stress en burn-outklachten te verminderen. Reiki is een zachte, maar diepe energetische behandeling die helpt om lichaam […]

Veel vrouwen lopen jarenlang rond met klachten zonder te weten dat hun zenuwstelsel overbelast is. Stress, constante prikkels en emotionele belasting kunnen ervoor zorgen dat je […]

Etherische oliën bij stress en chronische klachten Een overbelast zenuwstelsel komt veel voor bij vrouwen met langdurige stress, chronische pijn of emotionele uitputting. Etherische oliën kunnen […]

Wat is de nervus vagus? De nervus vagus is een belangrijke hersenzenuw die het brein verbindt met onder andere de darmen, het hart en de longen. […]

Krachttraining wordt vaak geassocieerd met zware gewichten of sportscholen, maar in de basis gaat het om iets heel eenvoudigs: het onderhouden van spierkracht zodat het lichaam […]

Veel mensen lopen rond met chronische spierspanning zonder zich daar bewust van te zijn. Denk aan stijve schouders, een gespannen kaak, rusteloze benen, nachtelijke krampen of […]

In het dagelijks leven leren veel mensen al vroeg om emoties te onderdrukken. “Niet aanstellen”, “even doorzetten” of “het komt later wel” zijn bekende reacties. In […]

Epigenetica laat zien hoe stress, trauma en ontspanning invloed hebben op de manier waarop onze genen worden aan- of uitgezet. Bij een overactief autonoom zenuwstelsel kan […]

In onze drukke, prestatiegerichte maatschappij staan we de hele dag “aan”. Het hoofd draait overuren, het lichaam protesteert en steeds meer mensen belanden in stress- of burn-outklachten. […]

Voel je spanning in je rug, schouders of nek? Of heb je moeite met ontspannen?In mijn massagepraktijk in Groot-Ammers (gemeente Molenlanden) bied ik professionele massages en […]

In onze moderne maatschappij ervaren steeds meer mensen stress, overbelasting en zelfs een burn-out. Vaak ligt de oorzaak dieper dan alleen werkdruk of dagelijkse zorgen. Onverwerkte […]